Ramazan ayında ağız ve diş sağlığına özen göstermek önemlidir çünkü uzun süre aç kalındığı için ağızda istenmeyen kokular oluşabilir. Bu durum günlük yaşamı olumsuz etkiler ve yaşam kalitesini düşürebilir. Ağız kokusunu engellemek için sahurda dikkat edilmesi gereken bazı detaylar bulunmaktadır. Bunlar arasında düzenli ağız hijyeni, su tüketimi, nane ve limon tüketimi, çay ve kahve tüketiminden kaçınma, tütün ürünlerinden kaçınma, baharatlı yiyeceklerden kaçınma, düzenli diş kontrolleri ve doğal taze yiyecekler tüketme gibi önlemler bulunmaktadır.
Sahur ve iftar arasında düzenli olarak dişlerin fırçalanması ve ağız gargarası kullanılması, ağız hijyeninin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca yemeklerden sonra diş ipi kullanımı da önemlidir. İftar ve sahur arasında yeterli miktarda su içmek, ağız kuruluğunu önler ve ağız kokusunu azaltır. Nane yaprakları çiğnemek veya limon dilimleri yemek de ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. Ancak çay ve kahve gibi kafein içeren içeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır çünkü bu içecekler ağız kuruluğuna neden olabilir. Tütün ürünleri kullanmak da ağız kokusunu artırabileceğinden Ramazan boyunca bu ürünlerden uzak durulmalıdır. Aşırı baharatlı yiyecekler de ağız kokusunu artırabilir, bu yüzden bu tür yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Diş sağlığını korumak için düzenli diş kontrolleri yapılmalı ve sağlıklı, taze ve lifli yiyecekler tüketilmelidir. Bu önlemleri takip ederek ağız kokusunu kontrol altında tutmak mümkündür. Ancak, kalıcı ağız kokusu sorunları yaşıyorsanız, bir diş hekimine veya sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Ramazan ayında ağız ve diş sağlığına dikkat ederek ağız kokusunu engellemek mümkündür ve böylece günlük yaşam kalitesi artırılabilir.
