Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı’nda gerçekleştirilecek kurban kesimi ve et doğrama işlemlerinin omurga sağlığı açısından önemine dair çeşitli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) – Doç. Dr. İnanır, Kurban Bayramı süresince omurga sağlığını korumak için doğru ekipman seçimi ve uygun pozisyonların kullanılmasının kritik olduğunu vurguladı.

Uzun süre tek bir pozisyonda çalışmanın yanı sıra ağır yük kaldırmanın bel ve boyun fıtığı gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtirken, “Saatlerce aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılmalı, düzenli olarak molalar verilmeli ve pozisyon değişiklikleri yapılmalıdır. Yük kaldırırken dizler bükülmeli, bel düz tutulmalı ve yük paylaşımı sağlanmalıdır” şeklinde konuştu.

FITIK HASTALARINA ÖZEL TAVSİYELER

Fıtık hastalarının omurgalarına zorlanma uygularken dizlerini bükmeleri ve belin düz tutulması gerektiğini belirten Doç. Dr. İnanır, “Uygun olmayan açı ve pozisyonlarda yüklenmek bel fıtığı, kas tutulması ya da diz problemlerine yol açabilir. Ağrılar dikkate alınmalı ve en kısa sürede uzman bir doktora danışılmalıdır” uyarısında bulundu. Bel bölgesinde yanma hissi ve hareket kısıtlılığı ile başlayan ağrıların zamanla bacaklara yayılabileceğini ve ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini dile getirdi.

ERGONOMİK ORTAM VE HAREKET ÖNERİLERİ

Kurban kesimi ve et doğrama sırasında çalışma ortamının ergonomik bir şekilde düzenlenmesi gerektiğini ifade eden Doç. Dr. İnanır, “Masa ve sandalye yükseklikleri bel ve boyun sağlığını olumsuz etkilemeyecek şekilde ayarlanmalıdır. Diz ile ayak arasının 90 derece açıda olması sağlanmalıdır. Bel korsesi kullanımı ani hareketler sırasında bel ağrısı ve fıtık riskini azaltır. Ayrıca, et taşırken ağırlığın her iki ele eşit şekilde dağıtılması ve yükün gövdeye yakın tutulması önemlidir” dedi.

İnanır, uzun süre oturmaktan kaçınılması ve doğru pozisyonların günlük yaşam tarzı haline getirilmesinin avantajlarını da vurguladı.