İSTANBUL (İGFA) – Türkiye’de son yıllarda çocuklarda kalp hastalıklarının görülme sıklığı hızla artış gösteriyor. Geçmişte yalnızca ileri yaş hastalığı olarak bilinen kalp rahatsızlıkları, artık genç bireylerde de kendini göstermeye başladı. Hatta çocuk yaşta kalp krizi vakalarına rastlanabiliyor.

Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Murat Şahin, genetik faktörlerin yanı sıra günlük yaşamda yapılan bazı hataların kalbe ciddi zararlar verebileceğini vurguladı. Dr. Şahin, “Çocuklarda kalp hastalıkları çoğu zaman sinsi bir şekilde gelişir. Çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı, bayılma ve spor yaparken zorlanma gibi belirtiler varsa, mutlaka bir Çocuk Kardiyolojisi uzmanına başvurulmalıdır. ‘Büyüme döneminde olur’ gibi yanlış bir algıya kapılıp zaman kaybedilmemelidir” şeklinde uyarıda bulundu.

Dr. Murat Şahin, günümüzde çocuk kalbini tehdit eden dokuz faktörü, hatalı davranışları ve erken tanı için ailelerin dikkat etmesi gereken noktaları açıkladı, önemli önerilerde bulundu.

HAZIR VE PAKETLİ GIDALARIN AŞIRI TÜKETİMİ

Hazır gıdalar, yüksek tuz, şeker ve trans yağ içeriği nedeniyle çocukların damar yapısını olumsuz etkileyebilir. Zamanla damar sertliği oluşumuna yol açarak kalp hastalıklarının erken yaşta başlamasına zemin hazırlayabilir. Bu tür paketli ürünler, aşırı tuz içeriği sebebiyle çocukluk döneminde yüksek tansiyon riskini artırabilir. Bu nedenle, çocuklara ev yapımı, doğal ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırılmalı ve paketli ürünlerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Tablet, telefon ve bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalmak, kalbin yeterince çalışmamasına ve dolaşım sisteminin zayıflamasına neden olur. Ayrıca bu durum obezite riskini artırarak ani hareketlerde baş dönmesi, göz kararması ve bayılma gibi sorunlara yol açabilir. Çocukların açık havada her gün 60 dakika aktif hareket etmeleri ve düzenli spor yapmaları teşvik edilmelidir.

Aşırı kilo, kalbin üzerine ekstra bir yük bindirir. Obez çocuklarda yüksek tansiyon, kolesterol ve insülin direnci gibi kalp hastalıklarını tetikleyen riskler daha erken ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmeleri, ekran sürelerinin azaltılması ve spora yönlendirilmeleri ile kilolarının ideal seviyeye ulaşmaları sağlanmalıdır.

AŞIRI TUZ TÜKETİMİ

Bilimsel araştırmalar, aşırı tuz tüketiminin çocuklarda yüksek tansiyona neden olabileceğini ve bunun uzun vadede kalp ve damar sağlığını tehdit ettiğini göstermektedir. Yemeklere ekstra tuz eklenmemesi, hazır atıştırmalıkların tuz oranına dikkat edilmesi ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan, özellikle cips gibi ürünlerden uzak durulması konusunda bilinçlendirilmesi gerekmektedir.

Dr. Murat Şahin, “Çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı veya bayılma gibi belirtiler genellikle ‘büyüme dönemi’ olarak geçiştirilebiliyor. Oysa bu belirtiler kalp hastalıklarının erken sinyalleri olabilir. Bu tür şikayetler mutlaka ciddiye alınmalı ve zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Yeterli ve kaliteli uyku, çocukların kalp sağlığı açısından kritik bir öneme sahiptir. Yetersiz uyku, stres hormonlarını artırarak kalp ritmini ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, geç uyuma alışkanlığı olan çocukların vücut biyolojik ritmi bozulabilmektedir. Bu nedenle, çocukların yaşına uygun düzenli uyku saatleri oluşturulmalı ve uyku hijyenine özen gösterilmelidir.