Son zamanlarda yapılan araştırmalar, çocuklarda artan miyopluk sorununu azaltmanın en etkili yolunun dışarıda zaman geçirmek olduğunu göstermektedir. Gelişen teknoloji ve dijitalleşme ile birlikte, çocukların bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun süre maruz kalmaları, göz problemlerinin artmasına sebep olmaktadır. Bu nedenle, bilim insanları ve uzmanlar, çocukların dışarıda oynamaları ve güneş ışığına maruz kalmalarının önemini vurgulamaktadır.
Günde sadece 15 dakika dışarı çıkmak, miyopluk sorununu önlemek için yeterli olabilir. Uzmanlar, 50 yıl öncesine göre miyop olma olasılığının iki kat arttığını ve günümüzde ergenlik çağındaki her beş çocuktan birinin gözlük kullanmak zorunda kaldığını belirtmektedir. Doğal gün ışığının eksikliği ve bilgisayar ekranlarına olan aşırı maruziyet, bu sorunun temel nedenleri arasında yer almaktadır.
Şanghay Göz Hastanesi’nden bir ekip, 2 bin 976 çocuğu inceleyerek dışarıda geçirilen sürenin miyopluk üzerindeki etkisini araştırmıştır. Çocukların günlük 15 dakika açık havada vakit geçirmesi halinde, miyopluk gelişme olasılığının azaldığını ve gözlerindeki değişikliklerin daha az olduğunu tespit etmişlerdir. Benzer şekilde, Guangzhou kentinde yapılan başka bir araştırma da 40 dakika açık havada vakit geçirmenin miyop teşhisi konulan çocuklarda %9’luk bir düşüşe neden olduğunu ortaya koymuştur.
Çocukların sağlıklı bir göz gelişimi için dışarı aktivitelere yönlendirilmesi, genel yaşam kalitelerini artırıcı etkiler yaratabilir. Bilgisayar ve diğer dijital ekranların uzun süre kullanımı gözlerde yorgunluk ve tahribata yol açabileceğinden, düzenli olarak dışarı çıkarak gözleri dinlendirmek büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle, ailelerin çocuklarını dışarı aktivitelere teşvik etmeleri ve açık havada zaman geçirmelerini sağlamaları tavsiye edilmektedir.
Sonuç olarak, çocukların göz sağlığını korumak ve miyopluk gibi sorunları önlemek için günlük olarak dışarıda zaman geçirmeleri oldukça önemlidir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar da bu konuda açık bir şekilde gözlemlenmiş ve dışarı aktivitelerin göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Bu sebeple, çocukların bilgisayar ekranlarına çok fazla maruz kalmadan zamanlarının önemli bir kısmını açık havada geçirmeleri, göz sağlığı için oldukça faydalı olacaktır.
