Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kadınların yük taşıma durumunun bel fıtığı riskini erkeklere göre daha fazla artırdığına dikkat çekti.

BURSA (İGFA) – Kadınlar, hem fiziksel hem de duygusal yükleri aynı anda taşıma zorunluluğu ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu durum, omurga sağlığı üzerinde önemli bir baskı oluşturmaktadır.

Doç. Dr. İnanır, günlük yaşamda genellikle göz ardı edilen ancak uzun vadede omurgaya zarar verebilecek yüklenmelere dikkat çekti: “Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri, çamaşır sepeti, ağır çantalar taşımak, toz almak, süpürge çekmek, yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak, yanlış duruş ile bebek emzirmek gibi durumlar bel fıtığı riskini artıran önemli etkenlerdir.” şeklinde konuştu.

Kadınlar, genellikle iş ve evde yoğun sorumluluklar altında bulunmaktadır. Fiziksel yüklerin yanı sıra, duygusal sorumluluk, stres ve kaygı da bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına neden olmaktadır. Bu durum, omurga disklerine binen baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırmaktadır.

Kadınlara yönelik öneriler ve bilinçli hareket etmenin önemi: Yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, dizlerin bükülerek yükün yerden alınması, uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınılması ve bel bölgesini güçlendiren egzersizlerin düzenli olarak yapılması büyük önem taşımaktadır. Küçük hataların bile zamanla büyük hasarlara yol açabileceği unutulmamalıdır.

Toplumda farkındalığın artırılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ahmet İnanır, sözlerini şu şekilde sonlandırdı: “Kadınların görünmeyen yüklerini fark etmek, destek olmak ve doğru yönlendirmeler yapmak, hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük bir önem arz ediyor.” şeklinde ifade etti.