Uluslararası 16. Kocaeli Kitap Fuarı’na katılan klinik psikolog ve yazar Beyhan Budak, ‘Kendini Tüketmeden Yaşa’ konulu söyleşisinde bireylerin kendi yollarını bulmasının önemine dikkat çekti. Sosyal medya ve mükemmeliyet algısı üzerine yaptığı değerlendirmelerde, modern yaşamın getirdiği zorluklara da vurgu yaptı.

KOCAELİ (İGFA) – Türkiye’nin önde gelen etkinliklerinden biri haline gelen Uluslararası Kocaeli Kitap Fuarı, bu yıl 16. kez kapılarını açarak kitapseverleri ağırlamaya devam ediyor. Etkinlikler, imza günleri ve söyleşilerle zenginleşen fuarda, Beyhan Budak, sosyal medyanın yarattığı mükemmeliyet algısı, kıskançlık ve bireyin kendi yolunu bulma arayışı konularında önemli mesajlar verdi. Budak, “Yaşamak kolay bir şey değil” diyerek yaşamın sürekli bir mücadele ve değişim gerektirdiğini belirtti.

“YÜRÜMEK ZORUNDASINIZ”

Budak, insanların hayata gelmesinin dahi bir travma olduğunu ifade ederek, “Dünyaya geldiğinizde yürümek zorundasınız. Okul, iş, sınav gibi sürekli bir yarış içerisindesiniz. Diğerleri zorlandığınızda ‘Takma kafana’ diyebilir, ancak bu durum sizin için öyle kolay olmuyor. Duygularınız inceyse, basit olaylar bile ruhunuzda derin etkiler bırakabilir” şeklinde konuştu.

Budak, sosyal medyada sunulan yaşam tarzlarının yanıltıcı olduğunu vurgulayarak, “Orada insanlar kendilerini gerçekleştirmiş gibi gösteriyor. Ancak hepimiz bir yerde zorlanıyoruz. İçsel olarak değersizlik hissi ya da özgüvensizlik yaşayabiliriz ve bu duyguları tamamen çözmek mümkün olmayabilir. Mükemmel bir nokta yok” dedi.

“KENDİ YOLUNU BULAMAYANLAR BOŞLUK HİSSEDİYOR”

İnsanların çoğu zaman başkalarının belirlediği yolları takip ettiğini ifade eden Budak, “Eğer o yol sizin kendi yolunuz değilse, başarılı olsanız bile derin bir boşluk hissi yaşayabilirsiniz. Kendi adımıza yolumuzu bulmak, hayatta anlam bulmamız açısından kritik öneme sahip” dedi.

Kıskançlık duygusunun da bireyler için önemli bir uyarı işareti olabileceğini belirten Budak, “Hiç ummadığınız insanlar kıskançlık hissedebiliyor. Kıskançlık, hayatınızdaki bazı şeyleri kaçırdığınızı gösteren bir alarm olabilir. Bu duygu, yapabileceğiniz güzel şeyleri kaçırdığınızı hatırlatır. Psikolojik sağlığımızı koruyarak kendi yolumuzu bulmalıyız” ifadelerini kullandı.