Kış aylarının getirdiği soğuk hava, rüzgâr ve kapalı alanlardaki ısı değişimleri, ciltte kuruluk sorununu pek çok kişi için ortak bir problem hâline getiriyor. Günlük alışkanlıklar ve cilt bakımında yapılan hatalar, gerginlik, pullanma ve hassasiyet gibi olumsuz durumları artırabiliyor. İşte, soğuk havalarda cilt kuruluğuna karşı alınabilecek 10 öneri…

İSTANBUL (İGFA) – Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, kış aylarında gerçekleştirilen bazı bakım ve temizlik uygulamalarının cilt bariyerini zayıflatabileceğine dikkat çekti. Uzman, sıcak ve uzun duşların cildin doğal yağ dengesini bozduğunu, sık sabun kullanımının da cilt bariyerine zarar verdiğini belirtti. Alkol, parfüm ve köpüren temizleyicilerin cildi kuruttuğunu ifade eden Aşkın, “Fazla peeling, asit veya retinoid kullanımı, düzenli nemlendirici uygulamamak, güneş koruyucuyu ihmal etmek, el yıkama sonrası krem sürmemek ve rüzgârda dudakları yalamak, kışın en yaygın cilt bakım hataları arasında yer alıyor” dedi.

Bazı bireylerin soğuk havaya bağlı cilt kuruluğundan daha fazla etkilendiğini belirten Uzm. Doç. Dr. Aşkın, gerginlik hissi, pullanma, mat görünüm, hafif kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtilerin ilerlemesi durumunda tahriş, egzama alevlenmeleri ve elde derin çatlakların oluşabileceğini vurguladı.

Aşkın, yeterli su tüketiminin ve güneş koruyucu kullanımının önemine de dikkat çekerek, “Yetersiz su alımı ve fazla kafein, dehidrasyon riskini artırır” şeklinde konuştu.

Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, soğuk havalarda cilt sağlığını korumak için pratik bakım önerilerini şu şekilde sıraladı:

• Duş alırken suyun ılık olmasına özen gösterin, duş süresini 10 dakikayla sınırlayın ve çok sıcak su kullanmaktan kaçının.
• Cildi kurutmamak ve tahriş etmemek için sabun içermeyen, yumuşak temizleyiciler tercih edin; syndet formüller bu açıdan daha uygun olabilir.
• Duştan sonra nemlendirici uygulamasını geciktirmeyin. Cilt hafif nemliyken, yani ilk 3 dakika içinde krem sürmeye dikkat edin.
• Cilt bariyerini güçlendirmek için seramid, kolesterol, yağ asidi, skualan ve hyaluronik asit içeren ürünleri bakım rutininize ekleyin.
• Evdeki kuru havayı dengelemek için nemlendirici cihazlardan yararlanın veya kaloriferlerin yanına su kapları yerleştirin.
• UVA ışınlarının kış aylarında da etkili olduğunu unutmayın ve güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin.
• Her yıkamadan sonra ellerinizi mutlaka nemlendirin, dudaklar için ise koruyucu ve yoğun yapılı bir balm tercih edin.
• Soğuk ve rüzgârlı havalarda cilt koruma için özellikle yüz bölgesini örtmeye özen gösterin.
• Gün boyunca yeterli miktarda su için ve omega-3 içeren besinlerle cilt bariyerini içeriden destekleyin.
• Sert lifler, kese ve peeling gibi ürünleri sık kullanmaktan kaçının. Bu tür uygulamalar cilt bariyerini zayıflatıp kuruluğu artırabilir.