Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde geçirebilmeleri için 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı düzenledi. Programın sonunda, 190 katılımcıya sertifikaları verildi.

KOCAELİ (İGFA) - Kadınların yaşamında kritik bir aşama olan menopoz sürecine dair farkındalık oluşturmak ve bu sürecin daha sağlıklı atlatılmasına katkı sunmak amacıyla düzenlenen Menopoz Okulu, 5 hafta boyunca farklı uzmanlar tarafından verilen eğitimlerle devam etti. Programa, uzman doktorlar menopoz belirtileri, diyetisyenler sağlıklı beslenme, psikologlar psikolojik sağlık ve fizyoterapistler doğru egzersiz yöntemleri ile katıldılar. Katılımcılar, menopoz sürecinde yaşayabilecekleri fiziksel ve psikolojik değişimlerle ilgili bilgiler edinerek, günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri önemli beceriler geliştirdiler.

“KADINLARIN YAŞAMININ HER DÖNEMİNDE YANINDAYIZ”

Programda düzenlenen sertifika töreninde Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, kadın sağlığına yönelik projelerin önemine vurgu yaptı. Malkoç, “Menopoz, kadınların yaşamında doğal bir süreç. Önemli olan, bu dönemi doğru bilgi ile bilinçli bir şekilde geçirmek. Biz Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi olarak kadınlarımızın her aşamada yanında olmayı ve ihtiyaç duydukları bilgiye ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz. Menopoz Okulu sayesinde kadınlarımız, beden ve ruhsal değişimlerini daha iyi tanıma fırsatı buldular. Bu süreci benimseyen tüm iştirakçilerimize teşekkür ederim” dedi.

Menopoz Okulu'nun beşinci haftasında Gönül Bahçem'de Müjgan Haşimoğlu, “Menopoz ve Beyin” konulu bir seminer gerçekleştirdi. Seminerde menopoz sürecinde beyin üzerindeki etkiler, hafıza, dikkat ve duygusal durum incelendi. Haşimoğlu, konuşmasında menopozun yalnızca fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını vurguladı.

“DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE, KALİTELİ UYKU ÖNEMLİ”

Menopoz döneminde kadınların beyin sağlığında da önemli değişiklikler yaşanabileceğini belirten Haşimoğlu, “Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunları sık karşılaşılabilir. Ancak bu değişimleri tanıyıp uygun adımlar atmak çok önemli. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif olmak, beyin sağlığını destekleyen unsurlardır. Kadınların yaşadıkları değişimleri kabullenmeleri, kendilerini ihmal etmemeleri ve gerekirse uzman yardımı almaları gerekiyor. Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir” dedi.

Seminerin ardından yapılan törende 5 haftalık eğitim programını tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları verildi. Program, katılımcıların sertifikalarını alması ve hatıra fotoğrafı çekilmesi ile sona erdi.