Son günlerde TikTok’ta hızla yaygınlaşan yeni bir sağlık alışkanlığı dikkat çekiyor. Sabahları aç karnına bir avuç çiğ ıspanak yemenin, kullanıcılar arasında popüler hale geldiği gözlemleniyor. Kullanıcılar, bu yöntemin gün boyunca enerji sağladığını, sindirimi desteklediğini ve cilt sağlığına faydaları olduğunu öne sürüyor.

Milyonlarca görüntülemeye ulaşan videolarda, kullanıcılar çiğ ıspanağın zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriği ile sağlığa katkılarını vurguluyor. Bu nedenle, bu besini günlük yaşamlarına dahil ettiklerini belirtmektedirler.

UZMANLAR UYARIYOR

Fakat beslenme uzmanları, bu uygulamanın herkes için uygun olmadığını hatırlatıyor. Özellikle böbrek taşı riski taşıyan veya oksalat duyarlılığı bulunan bireylerin çiğ ıspanak tüketirken dikkatli olmaları gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, ıspanağın bazı kişilerde sindirim problemlerine yol açma potansiyeli olduğu da göz önünde bulunduruluyor.