Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Spor Tesisleri’nde, sağlıklı yaşam konularının ele alındığı ve alanında uzman hekimlerin katılımıyla gerçekleştirilen Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni sezonuna büyük bir ilgiyle başladı.

İZMİR (İGFA) – Açılış törenine Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, belediye meclis üyeleri, Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sivil toplum kuruluşları temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katılım gösterdi. Başkan Vekili Akın, “Bir kişi eksik buruk bir açılış yapıyoruz,” dedi.

Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin yeni döneminin açılışında, ilçeye önemli katkılarda bulunan Mustafa Günay’ın aralarında olmamasının üzüntüsünü dile getiren Ayşe Akın, “Bugün burada hem öğrenip hem eğlendiğimiz bir ortamda, sağlıklı yaş almaya yönelik bilgileri edineceğimiz merkezi açıyoruz. Ancak Mustafa Günay’ın yokluğu hepimizi derinden etkiledi. İki yılı geride bıraktık ve bu süreçte birlikte öğrendik ve gelişim sağladık. Bu süreçte katkıda bulunan Nermin Günay’a, gönüllü eğitmenlerimize ve sağlıklı yaş alma ekibine teşekkür ediyorum. Yeni dönem hepimiz için hayırlı olsun,” ifadelerini kullandı.

Güzelbahçe Sağlıklı Yaş Alma Merkezi’nin iki yıllık sürecinin önemli bir hikaye kazandığını vurgulayan Nermin Günay, “Bu süre zarfında önemli çalışmalar gerçekleştirdik. Her yerin bir hikayesi var ve buranın hikayesi de oldukça özel. Perşembe günleriyle başlayan buluşmalarımız, katılımın artmasıyla daha sık hale geldi. Mustafa Günay’ın selamlarını iletiyor, yeni dönemin hayırlı olmasını diliyorum,” şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI YAŞAMIN TEMEL DİNAMİKLERİ

Sağlıklı yaşama dair önemli bilgileri paylaşan Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, “Güzelbahçe’de huzurlu bir ortamda buluşmanın mutluluğunu yaşıyorum. Sağlığımız için her gün mutlaka bir şeyler yapmalıyız ve sağlıklı yaş almayı yaşam tarzı haline getirmeliyiz. Düzenli uyku, vücut ritmi ve onarım için çok değerlidir. Her gün 20 dakika egzersiz yapmak, kemik sağlığını korumak açısından önemlidir. Market eşyalarını kendimiz taşımak ve yürüyerek gitmek, fiziksel aktivitemizi artırır. Ayrıca, Tai Chi gibi düşük eforla yüksek enerji harcanan sporlar da faydalıdır,” dedi.

Beslenme konusuna da değinen Harzadin, “İşlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız. İdeal bir beslenme programı 2 veya 3 öğün olmalı ve akşam 8’de son yemeğimizi yemiş olmalıyız. Vücudumuza iyi gelmeyen gıdaları eleminasyon diyeti ile hayatımızdan çıkarmalıyız. Kendi doktorumuz olmalı ve sağlıklı yaşam tarzımızı belirlemeliyiz,” diyerek sunumunu tamamladı.

Açılışın ardından, gönüllü eğitmenler Dans Eğitmeni Özlem Öngören, Ritim Eğitmeni Nuran Uzun, İngilizce Eğitmeni Cemal Güler, Tai Chi Eğitmeni Resul Sadeki ve Yoga Eğitmeni Nouşa Eliaçık kendilerini tanıttı. Protokol üyeleriyle birlikte hatıra fotoğrafı çekildi.