Teknolojinin ve dijitalleşmenin hızla gelişmesi, psikolojik sorunların algılanmasını da etkiliyor. Tokat’ta kliniği bulunan Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, anksiyetenin hem normal bir duygu hem de tedavi gerektiren bir bozukluk olabileceğini ifade etti.

TOKAT (İGFA) – Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, günümüzde en yaygın psikolojik sorunlardan biri olarak kendini gösteren anksiyete bozukluğu hakkında bilgi verdi. Anksiyetenin bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini belirten Dere, bu durumun korku, kaygı ve huzursuzluk gibi hislerle ani ve yoğun bir şekilde ortaya çıkabileceğini vurguladı.

ANKSİYETE FİZİKSEL BELİRTİLERLE DE ORTAYA ÇIKABİLİR

Dr. Dere, anksiyetenin yalnızca zihinsel belirtilerle değil, fiziksel belirtilerle de kendini gösterdiğini açıkladı. Gerginlik hissi, yoğun endişe ve artan kan basıncı gibi belirtilerin yaygın olduğunu ifade eden Dere, anksiyetenin bazı durumlarda normal bir duygu olabileceğini de ekledi.

OLUMLU ETKİLERİ DE BULUNUYOR

Anksiyetenin her zaman olumsuz bir durum teşkil etmediğini dile getiren Dere, bu duygunun bazen enerji vererek odaklanmayı artırabileceğini ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırabileceğini söyledi. Ancak bu noktada sınırların net bir şekilde belirlenmesi gerektiğini belirtti.

PSİKOTERAPİ VE DESTEKLEYİCİ YÖNTEMLERİN ÖNEMİ

Tedavi süreçlerine dair değerlendirmelerde bulunan Dr. Dere, psikoterapist desteğinin önemine dikkat çekti. Konuşma terapisi ve ilaç tedavisinin yanı sıra yoga, egzersiz ve meditasyon gibi yöntemlerin de tedavi sürecine katkı sağladığını belirten Dere, anksiyetenin kontrol altına alınabileceğini ifade etti. Bu süreçte psikoterapist desteğinin etkili olduğu vurgulandı.

DİJİTAL DÜNYANIN ETKİLERİ ÜZERİNDE DURULDU

Tokat’ta görev yapan Dr. Gülşah Esin Dere, gelişen dijital dünyanın anksiyete üzerindeki olumsuz etkilerine de değindi. Sürekli olarak maruz kalınan uyarıcıların kaygı seviyesini artırabileceğini belirten Dere, ilerleyen yaşlarda daha büyük sorunlarla karşılaşmamak adına genç yaşlarda psikoterapi desteği almanın kalıcı çözümler sunabileceğini ifade etti.