Akciğer Sağlığı ve Yoğun Bakım Derneği (ASYOD) tarafından düzenlenen ve Uluslararası Katılımlı Akciğer Sağlığı Kongresi (UASK) 2024 adıyla Antalya’nın Belek Turizm Merkezi’nde bir otelde gerçekleştirilen etkinlikte ASYOD Uyku Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Mehmet Karadağ, “Küresel Sağlık İçin Uyku Eşitliği” temasıyla kutlanan Dünya Uyku Günü hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Karadağ, uykunun sağlığın temel anahtarı olduğunu vurgulayarak, her bireyin sağlıklı bir uyku hakkına sahip olduğunu belirtti. Uyku apnesi sendromunun önemi üzerinde duran Karadağ, bu durumun trafik ve iş kazalarının en büyük sebeplerinden biri olduğunu dile getirdi.
Uyku apnesine dikkat çeken Prof. Dr. Karadağ, dünyada ve Türkiye’de uyku apnesinin günden güne artmasının ciddi bir sorun olduğunu ve buna bağlı olarak yasal düzenlemelerin de yapıldığını paylaştı. 31 Aralık 2024 tarihine kadar eski sürücü belgelerinin geçerli olacağını hatırlatan Karadağ, artık sürücü belgesi alırken uyku apnesi sendromunun mutlaka sorgulanması gerektiğini ifade etti. Uyku apnesi olan bireylerin tedavi olduktan sonra araç kullanmalarının uygun olacağını belirten Karadağ, sağlıklı uykunun kişi başına düşen süresinin 6 ila 9 saat arasında ideal olduğunu belirtti.
Kişinin uyku sırasındaki nefes alışverişinin önemine de değinen Karadağ, horlama ve nefes durmalarının uyku apnesi belirtileri olduğunu aktardı. Bununla birlikte kişinin uyku ihtiyacının yaşına ve yaşam tarzına göre değişebileceğini söyleyen Karadağ, gece uykusunun döngüler halinde devam ettiğini ve bu döngülerin sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu vurguladı. Ramazan ayında sahur döneminin ise sağlıklı bir uykunun devamı için önemli olduğunu belirten Karadağ, sahurdan sonra en az 2 saatlik bir uyku alınmasını önerdi.
Sonuç olarak, Prof. Dr. Mehmet Karadağ’ın vurguladığı gibi, uyku sağlığının önemi büyük ve özellikle uyku apnesi gibi hastalıkların tespit edilmesi ve tedavi edilmesi hayati önem taşımaktadır. Sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak, bireylerin genel sağlığı için kritik bir etkendir ve trafik kazaları gibi ciddi durumların önlenmesinde büyük bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, uyku konusunda toplumda farkındalık oluşturulması ve gerekli tedbirlerin alınması büyük önem taşımaktadır.
