Antalya’da Muratpaşa Belediyesi tarafından yaşlı evlerinde düzenlenen yoga ve fiziksel egzersiz programları, 60 yaş ve üzeri bireylerin daha aktif, sağlıklı ve sosyal bir yaşam sürmelerine önemli katkılar sunuyor.

ANTALYA (İGFA) – Yaş ve fiziksel kapasitelerine uygun tempoda gerçekleştirilen derslerde yaşlı evi üyeleri, bedenlerini zorlamadan hareket ederken günlük yaşamda ihtiyaç duydukları hareket kabiliyetlerini geliştiriyor. Bu egzersiz programları, katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel açıdan aktif kalmalarını destekleyecek şekilde planlanıyor.

Muratpaşa Belediyesi Yaşlı Evleri yoga ve fiziksel eğitim eğitmeni Fatma Çelik, bu çalışmaların amacının 60 yaş üzeri bireylerin günlük yaşamlarını daha konforlu sürdürebilmelerine yardımcı olmak olduğunu belirtti. Çelik, “Burada 60 yaş üstü bireylerle fiziksel egzersiz üzerine odaklanıyoruz. Günlük yaşam becerilerini ve fonksiyonlarını daha rahat sürdürebilmeleri için egzersizler hazırlıyoruz. Hem zihinsel hem de bedensel olarak, yaşlarına uygun en iyi forma ulaşmalarını sağlamak için çaba gösteriyoruz” dedi.

Çelik, belediyenin tüm yaşlı evlerinde haftada bir gün, birer saat süren derslerin katılımcıların ihtiyaçları ve grubun dinamiği göz önünde bulundurularak tasarlandığını ifade etti. “Grubun dinamiğine ve katılımcıların gereksinimlerine göre ders planlaması yapıyoruz” şeklinde konuştu.

‘HAYATTAN KEYİF ALARAK, COŞKUYLA YAŞIYORUM’

Falez Yaşlı Evi üyesi Gülben Çevik, yaşlı evindeki etkinliklerin hayatına hareket ve mutluluk kattığını dile getirdi. Koro, İngilizce ve yoga çalışmalarına katıldığını anlatan Çevik, yaşlı evinde geçirdiği zamanı “Burası harika, cennet gibi bir yer. Ben çok mutluyum. Bu yaşımı hayattan keyif alarak, coşkuyla yaşıyorum. Muratpaşa Belediyesi’ne çok teşekkür ediyorum” sözleriyle ifade etti.

Muratpaşa Belediyesi’nin Falez, Fener, Soğuksu, Kızılsaray ve Konuksever mahallelerinde toplamda 5 yaşlı evi bulunmaktadır.

Bu yaşlı evlerinde Türk Halk Müziği koro çalışmalarından el sanatlarına, resim ve satrançtan yoga, pilates ve dansa kadar pek çok etkinlik düzenleniyor. Ayrıca hafıza ve zeka oyunları, söyleşiler, sağlık seminerleri ve kültürel etkinliklerle 60 yaş üzeri bireylerin fiziksel ve zihinsel açıdan aktif kalmaları, sosyalleşmeleri ve yaşamın içinde daha güçlü bir şekilde yer almaları teşvik ediliyor.